La principale cause de stress dans les petites entreprises

La principale cause de stress dans les petites entreprises

Le stress conduit à un état d'épuisement physique, mental et émotionnel qui peut interférer avec votre capacité à maintenir avec succès avec vos engagements et exécuter efficacement votre Burnout d'affaires, des difficultés financières, le roulement du personnel, les réglementations gouvernementales et la concurrence sont quelques-unes des causes de le stress pour les petites gens d'affaires pendant que vous courez le risque de perdre du terrain avec votre entreprise quand le stress va non traitée, vous également vous exposer à risque de développer un certain nombre de maladies, allant d'un arrêt cardiaque à des maux de tête chroniques

Manque de contrôle

Selon Business Knowledge Source, facteurs que vous ne pouvez pas contrôler sont la principale cause de stress en milieu de travail pour les propriétaires de petites entreprises, qui se traduit par une multitude de questions qui peuvent inclure le temps, les prix des fournisseurs et des livraisons, et le comportement des employés Vous permettre de devenir frustré avec des interruptions extérieures sur lesquelles vous avez aucun contrôle peut causer votre tension artérielle à la hausse et votre confiance à décliner Souvent, le seul domaine où vous avez le contrôle constant est vous-même et vos propres réactions aux facteurs incontrôlables dans les affaires La liste des choses sur lesquelles vous avez peu ou pas de contrôle est sans fin, de sorte que vous feriez mieux de reconnaître ces facteurs et élaborer des moyens pour faire face avec succès à des situations incontrôlables quand ils se produisent

Reconnaissance

Vous pouvez penser que vous avez vos réactions sous contrôle lorsque le fond tombe sans faute de votre propre Il vous appartient d'apprendre les signes de stress, cependant, de prévenir la maladie et inappropriées réactions Alors que le manque de contrôle est la principale cause de stress , masquant ses conséquences et de ne pas communiquer votre frustration est un proche deuxième Vérifiez-vous les sentiments et les comportements qui pourraient signaler vous vous dirigez pour une répartition stressant Vous pouvez être confronté à un stress extraordinaire quand vous ne dormez pas la nuit, ont des changements dans votre appétit, maux de dos développer inexpliquées ou réalisez que vous êtes en manque d'énergie, selon la Clinique Mayo

Réactions

Vous aggraver votre niveau de stress si vous réagissez à souligner inappropriée devient irritable et cassant à vos employés est un signal que le stress prend son péage sur vous des accès de rage ou de l'activité maniaque ne pas aider à résoudre les problèmes causés par les événements incontrôlables, mais souvent aggraver le résultat Si vous vous trouvez se tourner vers l'alcool ou la drogue pour vous aider à faire face à des situations indépendantes de votre volonté, vous allez créer des problèmes supplémentaires, ainsi Vous pouvez voir pas d'autre alternative que d'abandonner si vous permettez à ces situations pour que vous contrôlez

Solutions

Le stress est souvent déclenchée par votre attitude à l'égard des choses que vous ne pouvez pas contrôler une attitude positive envers votre entreprise et vos employés pouvez vous aider à mieux accepter leurs lacunes et d'apprécier les régions qui ne coulent en douceur au travail Lâcher des attentes irréalistes peuvent considérablement réduire votre niveau de stress Pour par exemple, vous ne pouvez pas contrôler la météo, donc il n'y a aucun point en soulignant quand il interfère avec vos plans d'affaires Trouver un soutien auprès de vos pairs qui sont confrontés aux mêmes types de stress incontrôlable Rejoignez un réseau d'affaires qui offre des possibilités de partager les expériences, de ventilation et de chercher solutions Voir un conseiller si vous ne pouvez pas surmonter les effets de votre stress

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